考试紧张手发抖怎么办

更新时间： 2025-08-04 15:12:35

很大一部分原因是心理原因，首先对自己充满信心，现在已经临近高考了，复习的程度已经差不多了，也不会有太大的提高了，主要是锻炼一下自己的应战心理素质，可以自我暗示或者激励，心里想着自己已经用心复习了，考的怎么样主要靠发挥了，可以把自己解放出来，没必要想太多的结果，心态放平，洒脱一点，在考场上只有好的心态才能发挥好。当初我考第一门课也就是语文的时候也是很紧张哈，结果思维久久不能沉下来答题，结果语文就是考的心里没底，不理想。不过考试的时候你会有时间上的紧迫感，也容不得你有多少时间去紧张。一旦你考试进入状态你就忘记了紧张了，就想着去做题了。考试期间注意休息，保证睡眠，和平常一样，该怎么吃怎么吃，该怎么喝酒怎么喝。只要有信心你就能战胜恐惧。

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