食物交换份法是怎么个概念
更新时间： 2025-09-27 17:24:01
食品交换份法相关概念：
1、食物交换份的概念：每产生90千卡热量的食物为一份，不同食物每份的重量不同。
2、一般可以粗略地把25克粮食、500克蔬菜、200克水果、50克肉蛋鱼豆制品、160克牛奶、10克烹调油作为一份。
3、按每个食品交换份90千卡计算：一天所需热量除以90即为一天所需食物份数。
4、根据总热量分配三大营养素：一般碳水化合物，以主食为主，占百分之55到百分之60；蛋白质占百分之10到百分之15或理想体重每公斤1g；脂肪量不应超过百分之30。
食物交换份法是怎么个概念 相关文章
上一篇：滴滴诱导取消扣几分
下一篇：古代人是怎样利用风的
其他相关资讯
- 四川省广元市剑阁县气象台发布暴雨蓝色...
- 广西壮族自治区崇左市龙州县气象台发布...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 内蒙古自治区锡林郭勒盟镶黄旗气象台发...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县气象台...
- 江西省上饶市铅山县气象台发布雷电黄色...
- 四川省绵阳市三台县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省绵阳市盐亭县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省遂宁市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 四川省巴中市南江县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省巴中市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 浙江省衢州市江山市气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县气象...
- 四川省巴中市通江县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省南充市阆中市气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省南充市南部县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省临沧市沧源佤族自治县气象台发布...
- 云南省普洱市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 海南省陵水县气象台发布台风黄色预警信...
- 海南省琼海市气象台发布台风黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>