跑步为什么一边膝盖疼
更新时间： 2026-01-22 20:24:31
可能是肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
跑步百利唯伤膝盖，而且平底鞋本身减震效果又差，建议在膝盖好前不要强跑了，养好再说，要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。买双好鞋，然后少跑。隔几天跑个2公里什么的就差不多了。
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