洗脸超过3分钟属于过度清洁吗（脸洗到什么程度才算干净）

更新时间： 2025-12-03 19:04:11

对于经常爱护肤的女性来说，本身洗脸是一件再正常不过的事，爱干净是好事，但并不建议大家频繁洗脸，或者说洗脸超过3分钟，因为用洗面奶一直在脸上揉搓3分钟是属于过度清洁，相反会造成更多的皮肤问题。

洗脸超过3分钟属于过度清洁吗

中国医学科学院皮肤病医院专家提醒，临床上很多皮肤问题都是过度清洁造成的：

①洗脸时间过长，超过3分钟，每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品等，都是过度清洁；

②建议每天洗脸不超过两次。皮肤干燥或敏感的人可以少用洗面奶等产品；

③正常健康肌肤每周可使用面膜1～2次，每次外敷时间不宜超过20分钟。

脸洗到什么程度才算干净

脸部摸起来不油腻，洗完后也不会有明显的污垢。如果患者认为自己的脸从来没有洗干净过，可以直接去医院整容，让自己的脸看起来会很干净。患者也可以直接做激光脱毛手术，使人的脸看起来更光滑。

洁面的常见问题

1. 不适合洗脸盆。洗脸盆不如拿着水洗脸：先洗门把手，再用力洗脸。

2. 不宜用肥皂。面部皮肤有很多皮肤和皮脂腺，无时无刻不在产生纯天然的“高级美容护肤霜”，在皮肤上产生一层无形的保护膜。它呈微酸性，具有强大的抗菌护肤特性。太碱性的肥皂不仅会破坏其保养效果，还会刺激性皮腺。

3. 忌用不开水。很多情况下，开水可以彻底去除面部的保护膜，所以用开水和肥皂洗脸后，人的皮肤会感觉很紧绷，不舒服。事实上，即使在寒冷的冬天，也不需要用温水洗脸。只能用冷水洗掉脸上的灰尘。此外，还可以锻炼面部血管和神经，保持大脑清醒。

4. 忌用不湿纯棉毛巾。其实，长期湿的棉毛巾，有利于各种微生物种类的生长，所以用湿的棉毛巾擦脸，就相当于把脸上的各种病菌都擦干净了。纯棉毛巾应始终保持清洁干燥。用力清洁面部后，用干纯棉毛巾擦拭，既快捷又卫生。

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