血脂和血糖正常值是多少

更新时间： 2025-08-13 02:37:38

甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L。

总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L。

正常的空腹血糖是3.9~6.1。

合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、鱼子、肥肉等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。为了预防血糖升高就不要过度肥胖，要适当的多活动锻炼身体。

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