请问早餐吃什么养胃的
更新时间： 2025-09-23 00:51:26
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处；
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物；
原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等；
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果如西瓜、香蕉或面条。
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