螺旋藻减肥怎么吃
更新时间： 2025-06-27 04:40:25
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，当然也要同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，就能恢复到正常的体重范围内了。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
螺旋藻减肥怎么吃 相关文章
上一篇：阿古朵什么英雄
下一篇：无线耳机怎么连接手机
其他相关资讯
- 2025年6月27日泰州高港凤栖湖旅...
- 2025年6月27日西充凤凰山避暑攻...
- 集安五女峰国家森林公园2025年6月...
- 河源源城万绿湖2025年6月27日旅...
- 灌南二郎神庙2025年6月27日旅游...
- 2025年6月27日梅里斯达斡尔族区...
- 张掖七彩丹霞多绚丽？
- 2025年6月27日雅江松茸沟旅游攻...
- 2025年6月27日巴青县麦莫溶洞旅...
- 河曲西口古渡2025年6月27日天气...
- 2025年6月27日平邑蒙山旅游攻略...
- 2025年6月27日盘锦红海滩旅游攻...
- 甘孜石渠县巴格玛尼墙2025年6月2...
- 铜川玉华宫2025年6月27日旅游攻...
- 梅州客天下景区2025年6月27日旅...
- 烟台蓬莱阁2025年6月27日旅游攻...
- 2025年6月27日凌云县茶山金字塔...
- 2025年6月27日札达古格王朝遗址...
- 2025年6月27日宝兴县熊猫古城游...
- 2025年6月27日石首桃花山旅游攻...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>