吃牛油果有什么好处
更新时间： 2026-01-18 07:28:20
1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
4、补充营养：牛油果中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，食用后可为人体补充营养。
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