吃什么对眼睛好水果

更新时间： 2025-06-21 01:56:33

对眼睛好的水果有香蕉、火龙果、橘子、蓝莓等。

香蕉含有丰富的钾元素，能护眼，可以增加营养，改善视力，对眼睛干涩，疼痛等症状起到一定的缓解作用。火龙果含有维生素E和花青素，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。橘子含有维生素C，不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛，保护免疫系统。蓝莓是天然的抗氧化剂，有助于舒缓眼睛，改善眼疲劳，夜间视力不良，有着不错的保养功效。