为什么有人说喝酸奶会减肥呢

更新时间： 2026-01-21 16:18:10

喝酸奶会减肥的原因如下：

酸奶中的碳酸钙等无机钙具有预防肥胖的作用，即可达到减肥效果；酸奶中存在有利于脂肪分解的物质，加速脂肪消减，即可达到减肥效果；酸奶可以激活肠胃中消化酶的活性，增加肠胃蠕动，促进消化，减少腹中赘肉，即可达到减肥效果；酸奶中含有丰富的钙元素，在不增加膳食热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可显著减少人体内的脂肪比例，即可达到减肥效果。酸奶减肥法是一种新生的减肥方法，指调整食谱，增加其中酸奶的含量。它能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。