吃葡萄会长胖吗

更新时间： 2025-09-30 04:18:12

1、过量吃葡萄可能会导致长胖。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。少食还好，如果吃多了，多余的葡萄糖会在肝脏内形成糖元，糖元会有一部分转化为肥肉。所以说如果摄入过量的葡萄糖，就极有发胖的可能；

2、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当吃些葡萄，能健睥和胃，胃口大开，吃的多也会造成发胖；

3、另外，糖尿病患者不宜多吃葡萄，因为含糖量比较高，而非糖尿病患者在吃了高糖分譬如葡萄这种水果的情况下，也比不吃的人患病几率高一点；

4、凡事都不宜过量，少吃一点，既能解馋，也避免不必要的身体伤害。

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