下巴的肥肉如何减
更新时间: 2025-06-28 17:59:32
多吃富胶原蛋白和维生素的食物。含有丰富的胶原蛋的食物可以让皮肤柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长,含有维生素的食物,可以使皮肤抗氧化,防止皮肤衰老。释放压力。要学会给自己释放压力,不然下巴肌肉永远都会处于紧张状态。当感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。轻轻拍打自己的下巴。每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打下巴肉多的地方,力度自己掌握,不要下手太狠.拍打5分钟以上,直到下巴感觉到热热的并有点发红时就可以。做瘦脸操。晚上睡觉前,花几分钟做做瘦脸操,具体为:先稍稍咬紧牙根,这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处,用双手握拳,用关节处用力按压咬肌,这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚,使下巴瘦下来。
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