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莲子怎么吃好吃

更新时间： 2025-05-03 05:46:52

银耳莲子粥

材料：银耳三朵、冰糖三两、莲子适量、红枣适量、枸杞适量。

做法：

1、取三朵银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

2、将莲子去除内芯，用水冲洗干净备用。

3、汤锅加入体积三分之二的清水，煮沸过程中不可加水。

4、将银耳、三两冰糖冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，大火煮沸，用筷子不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后，开小火熬煮，同时继续搅拌。

5、开锅加入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠出锅即可食用。

标签： 出国劳务可靠

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