喝了优酸奶可以马上吃苹果吗
更新时间： 2025-09-25 20:50:11
1、喝优酸奶后不可以马上吃苹果；
2、因为苹果含有多种酸类物质。如果苹果和富含蛋白质的优酸奶同食，苹果中的酸类物质会和酸奶中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀，影响人体对营养物质的吸收；
3、优酸奶含大量蛋白物质，而人体消化蛋白质较慢，所以，苹果和优酸奶分开两个小时以上食用较合适。
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