脸部水肿怎么回事？如何消除水肿脸

更新时间： 2025-08-10 20:44:28

脸部水肿怎么回事：最常见的原因平时盐分和糖分摄取过多。或者长期久坐不动造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。其次还有可能是因为睡眠不足，从而使得身体新陈代谢紊乱，导致水肿。另外还有可能和服用特殊药物，或者精神压力过大等等，也会导致水肿。消除水肿脸最快最好的方法是每天吃一颗瘦脸果，快速消水肿的同时，还可以顺带瘦身，除此之外，我们还可以尝试下面这些方法：

饮食法：为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。

运动法：仰身翘首。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

按摩法：穴点按摩。急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

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