健康用眼知识

更新时间： 2025-09-22 00:41:50

1、预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。

标签： 人类进化演变过程

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