健身房建设器材怎么使用
更新时间： 2025-09-29 21:00:34
1、跑步机一般设为中速，如果无法适应，可以改为中低速，时间以15~~40分钟为宜，依个人能力而定。
2、单车一般设为中低阻力，每次锻炼30~~60分钟，这个要注意补水。
3、前后摇摆的是登山机，这个总觉得对减肥不利，会使大腿变粗，而且过于消耗体力，如果训练也要把阻力调小。
健身房建设器材怎么使用 相关文章
上一篇：为什么商鞅被杀
下一篇：支付宝不绑定银行卡能不能收款
其他相关资讯
- 云南省西双版纳傣族自治州勐腊县气象台...
- 青海省黄南藏族自治州气象台发布地质灾...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市气象...
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 四川省凉山彝族自治州布拖县气象台发布...
- 云南省文山壮族苗族自治州富宁县气象台...
- 山西省太原市气象台发布大雾黄色预警信...
- 浙江省宁波市宁海县气象台发布雷暴大风...
- 山西省太原市小店区气象台发布大雾黄色...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州开远市气象...
- 云南省丽江市宁蒗彝族自治县气象台发布...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省安顺市镇宁县气象台发布雷电黄色...
- 福建省龙岩市漳平市气象台发布雷电黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州富宁县气象台...
- 广西壮族自治区梧州市藤县气象台发布雷...
- 江西省抚州市宜黄县气象台发布雷电黄色...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 福建省龙岩市新罗区气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>