求篮球中打板投篮技术技巧

更新时间： 2026-02-11 15:18:07

1、投篮距离方面：在刚开始练打板投篮时，距离不能太远，否则投篮就会不准的，或者命中率比较低。一般开始从3秒区里，然后向外扩一扩。

2、注意找准打板的角度：打板投篮时，合适的角度能大大提高打板命中率的。一般需要站在篮筐和篮板夹角的45°附近。

3、打板投篮要注意时机：在比赛中，要看好时机，找到合适的空位再投篮才能增加成功率的。

4、掌握好打板的力度：打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节

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