哪些水果含糖类少

更新时间： 2025-06-28 22:17:46

含糖类少的水果有：

1、木瓜：它含有丰富的木瓜酵素，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，助消化的功效，对人体有促进新陈代谢的作用，含糖量比较低。

2、樱桃：属于低糖水果，过于肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。

3、柚子：在平时生活中适当吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，具有健胃消食的作用，柚子的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。

标签： 平菇怎么做

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