空腹可以吃黄豆吗
更新时间： 2025-09-28 06:41:42
只要是完全烹调熟透的黄豆是可以空腹吃的。但是不宜吃的很多。
生的黄豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，吃的时候要高温煮烂，不宜食用过多，以碍消化而致腹胀。
黄豆含的营养素比较全面，并且含量丰富，每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡，钙367毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B1 0.79毫克、维生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克。大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少。
空腹可以吃黄豆吗 相关文章
上一篇：美团如何用支付宝支付
下一篇：什么是吊眼梢
其他相关资讯
- 四川省南充市营山县气象台发布雷电黄色...
- 甘肃省庆阳市合水县气象台发布大雾黄色...
- 天津市天津市静海区气象台发布大雾橙色...
- 四川省南充市西充县气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州独山县气象...
- 河北省石家庄市无极县气象台发布大雾橙...
- 广东省韶关市新丰县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省铜陵市气象台发布大雾黄色预警信...
- 河北省廊坊市文安县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省池州市池州市气象台发布大雾黄色...
- 安徽省安庆市望江县气象台发布大雾黄色...
- 河北省沧州市肃宁县气象台发布大雾橙色...
- 陕西省安康市汉阴县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省咸宁市气象台发布大雾黄色预警信...
- 湖北省咸宁市通城县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省咸宁市崇阳县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省黄冈市气象台发布大雾黄色预警信...
- 湖北省黄冈市罗田县气象台发布大雾黄色...
- 湖北省黄冈市蕲春县气象台发布大雾黄色...
- 湖南省常德市桃源县气象台发布大雾黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>