做梦是深度睡眠吗

更新时间： 2025-08-15 05:12:22

做梦其实并不是深度睡眠，但是有一些特征和深度睡眠有点像。人的分为慢波睡眠和快波睡眠，快波睡眠就是做梦期，慢波睡眠分为四期，一期和二期是入睡期和浅睡期，三期和四期是进入了深睡期也就是我们常说的深度睡眠，这个时候睡眠程度加深，不容易被唤醒。快波睡眠也就是做梦期，其实有一个很奇怪的现象，监测快波睡眠期的脑电活动，它的特征其实和觉醒期是很像的，也就是脑电活动处于像觉醒期一样的活动。但是在做梦期的时候，全身的肌张力是显著降低的，甚至比深睡眠期降低的还要明显，肌电活动呈显著的下降甚至是消失，靠肌张力的弛缓状态才可以和觉醒相区别。所以做梦期并不是严格意义上的深睡期，我们有的时候称之为矛盾睡眠期。

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