拉筋板是不是交智商税（拉筋板主要是干什么的）

更新时间： 2025-12-03 08:39:31

拉筋板是不是交智商税是大家聊天的时候常常会说到的，毕竟随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始运动起来，但由于运动后一定要拉伸，所以很多人购入了网上较为火爆的拉伸神器拉筋板，下面小编就和大家一起看看网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗。

拉筋板是不是交智商税

拉筋板不是交智商税，长期使用好处还是比较多的，毕竟拉筋板的原理就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而有效伸展到大腿后侧、背部等肌群。因此，在适度使用拉筋板下，确实有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并借此达到提升关节润滑度，让关节动作更灵活的目的。

网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗

网上买的拉筋板真的可以瘦腿，但具体的要因人而异，毕竟每个人腿粗的原因不一样。但是大家使用的时候要注意，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环。但是如果拉筋的时候力度过大，就容易导致筋的拉伤，导致出现有异常的疼痛，也容易引起活动受限等情况。所以平时注意拉筋的时候力度不要太大，同时拉筋的时间不要太长，尽量不要长时间剧烈的运动。

拉筋板主要是干什么的

拉筋板主要是干什么的是很多人在听说这个东西的时候都有的疑问，就了解拉筋板的作用原理是进行小腿肌群的拉伸，拉伸有助于改善小腿肌肉和软组织的弹性，所以可以在外形上改善肌肉的形态，但是拉筋板不建议踩太长时间，最多五分钟，防止踩时间过长导致肌肉拉伤。对于青少年，正处于成长时期的人来讲，拉筋板也有助于成长身体和身体塑形，也有助于全身韧带的调节，同时现在很多美容机构都有专业的瘦腿方法，也可以选择去正规美容机构咨询。

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