更年期要多看什么书可以静心

更新时间： 2025-08-10 06:00:44

更年期要多看《养生静心法：更年期人群必读》这本书，真的可以静心。以下是有关这本书的具体介绍：

1、《养生静心法：更年期人群必读》是2006年中国协和医科大学出版社出版的图书，作者是马彦红。

2、本书通过几个浅显易懂的小故事向大家简单介绍了更年期综合征的基本知识。内容分为两部分：第一部分是医学常识，包括更年期综合征产生的原因、常见表现、检查方法、中医对更年期的认识；第二部分是日常自我保健的方法，包括怎样选择适合的运动、养生方法、饮食原则、如何正确补钙、食疗药膳以及非常重要的心理调适和更年期性生活等。

3、本书旨在为更年期综合征患者和即将进入更年期的朋友以及她们的家人提供医学常识和健康的生活方式。希望能帮助女性朋友了解更年期综合征，揭开它的神秘面纱，消除对它的误解，明白更年期是正常的生理过程，更年期综合征也不可怕，只要在医生指导下正确用药，掌握一些保健知识，就会安然度过更年期；使女性朋友能坦然面对更年期综合征，同时家人也能理解关心处于更年期的女性，营造和谐的家庭气氛，帮助她们顺利渡过这个特殊时期，开始人生的第二个春天。

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