排气的食物有哪些

更新时间： 2025-08-05 22:16:10

1、有顺气理气功效的食物包括：山楂、萝卜、莲藕、玫瑰花、茴香等。

2、山楂有顺气止痛、化食消积的作用，萝卜有清热化痰、理气宽中、解毒之功效，特别是青萝卜疗效最佳。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁及淀粉、多种维生素和蛋白质，藕具有通气、健脾和胃、养心安神的作用，以水煮服或者稀饭煮藕吃疗效最好。另外，玫瑰花有理气解郁、活血散瘀之功效，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效，茴香的果实可以做药用，名小茴香，叶可食用，子和叶都有顺气的作用的。