对肺有好处的食物有哪些

更新时间： 2025-08-14 08:54:07

1、川贝

在川贝中含有生物碱的成分，具有止咳、化痰等功效，且其属性寒之物，对于清除肺热也有作用，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，又或者用其煲汤喝。

2、罗汉果

具有清热解毒，化痰止咳，养声润肺，去除口臭之效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

3、白萝卜

其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳，配合菊花、金银花可治热咳，配合银耳百合可治燥咳，配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

4、薄荷

味辛性凉，善于疏散外感风热，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，可以薄荷代茶饮。

5、银耳

含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

6、陈皮

能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用，陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

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