打篮球的的投法怎么训练

更新时间： 2025-06-22 07:17:43

手指托球（手心不要触球，负责影响球的飞行路线），手腕、肘部各为90度，左手扶球，以肘部为轴，向前推球，同时手指拨球，试球旋转，出手后不要急忙收手，追随动作要完整。刚开始时不要追求进球数，要多次反复的练习，熟悉每一个动作，当每个动作都标准时，就离成功更近一步。

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