人到了晚上为什么会睡不着

更新时间： 2025-10-02 22:16:30

1、正常睡眠大部分都是由于情绪所致的，因为有了焦虑，抑郁，恐怖，紧张，害怕，担心一系列的情绪变化，逐渐开始出现睡不着觉，想一想最近你是不是有什么事了，才会出现现在情况。

2、想解决睡眠问题先调整好自己的情绪，情绪好了睡眠逐渐跟着好转，如果长时间睡不好，可找医生开一些镇静催眠的药物帮助睡眠。

标签： re0 第二季什么时候

人到了晚上为什么会睡不着相关文章

上一篇：假如爱有天意剧情下一篇：关于青海湖的经典语录