女人掉发吃什么好得快

更新时间： 2025-12-02 13:02:32

1、女人脱发的原因有很多，常见的有遗传因素，营养失调，内分泌紊乱，一些慢性疾病，减肥，节食过度，饮食不当，以及精神情绪因素等。

2、除了到正规的医院进行检查，寻找原因外，平时饮食方面，也可以注意补充铁质丰富的食物，如黄豆，黑豆，黑芝麻，蛋类等，补充植物蛋白。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素类，如维生素E可以抵抗毛发的衰老。平时也要注意保持好心情，少熬夜等等。