喝咖啡感觉不舒服是什么原因呢

更新时间： 2025-09-27 08:16:03

在空腹或接近空腹的状态下饮用咖啡，尤其是不经常喝咖啡的人，在空腹或接近空腹的状态下喝了浓咖啡，会出现头晕、头痛、恶心、胸闷、心悸等不舒服的症状。

喝咖啡建议：

1、最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配，一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

2、喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

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