半夜老是说梦话是什么原因

更新时间： 2025-09-23 02:43:29

中医：如果经常说梦话可能是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。如果是医生所说脾虚的话，思虑过度，长久端坐易伤脾。西医：可能会说是神经衰弱的初期表现（也没那么可怕，名字吓人而已。。。），要注意是不是平时工作和生活压力过大。身心是相互关联影响的。建议调整作息；每天睡前可以根据自己的情况做一些无氧运动（打球，跑步（我觉得跑步是最好的改善心情的方式，可以最快的释放掉内心的郁闷）；或者边散步边调整呼吸；吃一些清淡的食物；心情不好的时候让喜欢的歌曲陪伴左右；减少长时间接触电脑和手机的习惯，多出去走走。

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