苹果都有些什么好处啊

更新时间： 2025-08-04 21:56:27

1、苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效；

2、苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果，可预防佝偻病；

3、小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用；

4、苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象；

5、苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性；

6、苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇，并提高好胆固醇含量。

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