自制铁板鱿鱼的做法

更新时间： 2025-12-03 13:39:17

鱿鱼洗净切丝，锅中加水烧开，放入切好的鱿鱼，断生变色后捞出，平底锅中放油，加入洋葱，洋葱断生后倒入已经过水的鱿鱼，起翻炒，加入黄豆酱和自制辣酱炒匀关火。撒上自然孜然粉就可以出锅了。

将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，取出后，放入卤水中微火卤30分钟。取一锅，放入色拉油，烧至七成热时，放入洋葱末煸炒出香，加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用。取一铁板烧至九成热，铺上一张叠成小船的锡纸，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，然后放在锡纸内，浇上调好的汁上桌，撒上葱末即可。