踩背教程

更新时间： 2025-12-02 18:21:52

1、1、按摩师利用脚掌或脚跟，在身体的一定部位、经穴进行持续性踩压，或定点踩压，也可进行有节奏往返搓、滚、揉使被搓部位有发热感，达到疏络活血，理气通络，燃烧脂肪的功效，缓解疲劳解除亚健康状况，

2、2、由于脚掌力度比较大，受力点均匀，能达到深层按摩，这样真正能达到康体保健养生的目的。

3、脚踩按摩法又俗称“踩背”，顾名思义就是用脚踩踏受按摩者身体的一定部位或经穴进行推压、揉搓等脚法，达到疏筋活血，理气通络，防治疾病为目的的按摩方法。

4、适应症：慢性疲劳综合症以腰背痛为主者、腰背肌捞损、肩背肌捞损、坐骨神经痛、风塞痹痛、下肢肌肉疼痛、感冒、闭经等。

5、禁忌症：年老体弱、脊柱疾病、心血管疾病、骨结核、骨肉瘤、骨癌、骨质疏松等患者。不宜进行脚踩的还有孕妇、经期、过饱、酒后、皮肤损伤、传染性皮肤病者。

6、主要施术方法有：

7、脚搓法：按摩师用足掌或足心在受术者身上进行有节奏往返搓、滚，使被搓部位有发热感。

8、脚揉法：按摩师以足掌或足跟，在被施术部位上做顺时针或逆时针揉动，力达深层，受术者局部有酸胀、微热感。

9、踩压法：按摩师利用脚掌或脚跟在施术部位上进行持续性踩压，可定点踩压，也可交替性走动才业，作用力较深。

10、足掌直推法：按摩师以足掌或足跟在被施术上进行直线推动的方法。

11、足滑推法：按摩师以双足足掌自颈部，沿背部、下肢至膀胱经路线缓缓推至踝部的方法。

12、足分推法：按摩师用双足在受术者肩背、腰臀等部，沿中线自上而下做左右分推的方法。

13、其他方法还有足击法、脚拨法、足颤法、足松展法、足跟蹬法等等。

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