燕窝和银耳的营养价值是一样的吗

更新时间： 2025-06-20 02:46:28

燕窝和银耳的营养价值是不一样的，燕窝营养价值比银耳高。原因如下：

1、燕窝和银耳自古以来都以美容养颜闻名。从成分上来说，虽然银耳含有17种氨基酸还有矿物质，但是人体必需的氨基酸少过燕窝。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

2、燕窝中含有珍贵的唾液酸，可以提高人体免疫力，这一点是银耳比不了的。建议肠胃不好的还是吃燕窝进补，银耳偏寒性。

标签： 费劲了所有心思记住你的样子什么潜台词整版歌词在线听歌

燕窝和银耳的营养价值是一样的吗相关文章

上一篇：桃红观子膏的功效下一篇：清明时节雨纷纷指什么

其他相关资讯

天气预报导航