乒乓球正确拿球拍方法
更新时间： 2025-08-15 19:20:47
直拍快攻型握拍法：拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍，拇指与食指之间的距离要适中；
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面；
2、 弧圈球型握拍法：
拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄；
拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间；
3、 直拍削球型握拍法：
拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍；
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面；
正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下；
4、 横拍握法：
中指、无名指和小指自然地握住拍柄；
拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面；
浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
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