山药与什么搭配最好

更新时间： 2025-06-28 20:31:36

1、山药搭配红枣：健脾养胃，山药，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，山药还有润肺止咳功能，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效；

2、山药搭配南瓜：两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃；

3、山药搭配枸杞：滋补，山药和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效；

4、山药配芸豆：提高免疫力，山药和芸豆一同食用，可以强身健体、提高人体免疫力；

5、山药搭配红豆:：止泻消肿，山药和红豆搭配食用，可以起到健脾

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