苹果能煮熟吃吗

更新时间： 2025-10-01 18:55:57

苹果生吃可以通便降脂能防感冒，熟吃可以保养胃肠还能止泻。

营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。

生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

熟吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果

上一篇：超超临界机组什么意思下一篇：办理浙江省居住证本人不去可以吗