早晨指的是哪一段时间

更新时间： 2025-09-27 19:03:17

早晨是指从天将亮到八﹑九点钟的一段时间。而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说一日之计在于晨。在早晨时售卖的报纸被称作晨报，与之相反的为晚报，但现在因大部份报纸均在早晨出版而不再称晨报，而晚报的名称则仍保留。早晨在广东话中也是早安的意思。

早晨的第一杯水是非常重要的，对于血脂高的"正常人"和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少。因为人体经过一夜休息血液循环变慢，早晨通常都呈现浓稠状态，适时喝杯水有助于避免心肌梗塞、脑中风等血管栓塞疾病的发生。所以如果能做到睡前在床头放一杯水，起床前即喝，这将有助于血液浓度稀释，避免意外情况发生。