用踏步机锻炼会不会长肌肉

更新时间： 2025-12-31 16:05:23

1、踏步机是一种健身器材，这种产品正逐渐被椭圆机取代，踏步机仍然是最具挑战性的健身器材，踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉，不过体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽;

2、踏步机可以锻炼身体，具有燃烧热量，提高心率，增强有氧呼吸能力和增强心血管系统功能，另外还能充分锻炼大腿和小腿肌肉，达到瘦腰美腿的效果。