澳洲鱼油一天吃几粒

更新时间： 2025-08-13 20:03:13

1、不同的深海鱼油，所含有的成份是不一样的，澳洲鱼油的服用方法是每日2次，每次2-3粒。按照自己身体的实际情况2-3粒可以选择，一疗程吃二个月左右，可以常年吃，无副作用。

2、根据牌子不同服用量也不同，但是一般来讲是一天1粒或是一天2粒比较常见。

3、深澳洲鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁。

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