芹菜吃多了好不好

更新时间： 2025-10-07 09:32:08

芹菜的营养丰富，吃多点一般是没什么关系的，但吃任何东西都要适量，吃多了可能会引起肠胃不适。

芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。