羽毛球高远球的正确打法

更新时间： 2025-06-29 16:31:50

1、打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。

2、打羽毛球高远球抬肘问题：肘一定要抬得最高，要贴耳。

3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

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