一天要多少维生素d

更新时间： 2026-02-22 16:24:34

对于1岁以内的婴儿维生素d每天400IU是充足的，1岁以上到70岁的人每天600IU是能够满足绝大多数人需求的量。维生素d的主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。此外维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。

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