怎么练习左手控球
更新时间： 2025-10-06 10:40:55
左手控球训练方法：
1、左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，保持手型，手掌掌心向下压篮球，或稍微侧向手掌压球；
2、左手变向运球。当有防守人员跟进时，摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球；
3、左手背后运球。运球时，可以运用左手背后运球，左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
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