吃燕麦片好不好
更新时间： 2025-08-17 08:32:09
吃燕麦片好。
好处：
1、燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4至10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。
2、目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。
3、燕麦粥中的葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
吃燕麦片好不好 相关文章
上一篇：微信有几个版本
下一篇：有所为有所不为的前一句是什么
其他相关资讯
- 云南省思茅市墨江哈尼族自治县气象台发...
- 河南省许昌市气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省周口市项城市气象台发布高温橙色...
- 河南省信阳市气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省驻马店市汝南县气象台发布高温橙...
- 江西省气象台发布高温橙色预警信号
- 江西省南昌市安义县气象台发布高温橙色...
- 山东省青岛市即墨区气象台发布雷电黄色...
- 河北省邯郸市峰峰矿区气象台发布雷电黄...
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布高温橙色...
- 河南省驻马店市遂平县气象台发布高温橙...
- 河南省漯河市气象台发布高温橙色预警信...
- 山东省聊城市阳谷县气象台发布雷电黄色...
- 江西省南昌市南昌县气象台发布高温橙色...
- 江西省抚州市崇仁县气象台发布高温橙色...
- 江苏省泰州市兴化市气象台发布高温黄色...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏地区温宿县气象...
- 江西省上饶市余干县气象台发布高温橙色...
- 江西省上饶市鄱阳县气象台发布高温橙色...
- 云南省思茅市景谷傣族彝族自治县气象台...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>