吃燕麦片好不好
更新时间： 2025-06-28 02:39:07
吃燕麦片好。
好处：
1、燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4至10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。
2、目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。
3、燕麦粥中的葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
吃燕麦片好不好 相关文章
上一篇：微信有几个版本
下一篇：有所为有所不为的前一句是什么
其他相关资讯
- 原阳黄河湿地公园2025年6月28日...
- 2025年6月28日格尔木昆仑山旅游...
- 十堰张湾2025年6月28日天气指南...
- 莆田湄洲岛2025年6月28日旅游攻...
- 乡宁云丘山2025年6月28日旅游攻...
- 伊犁那拉提草原2025年6月28日旅...
- 磁县溢泉湖2025年6月28日旅游攻...
- 龙里大草原2025年6月28日旅游攻...
- 青海湖环湖骑行需要准备哪些摄影装备？
- 2025年6月28日壤塘县尕古玛沟旅...
- 东方市鱼鳞洲2025年6月28日旅游...
- 2025年6月28日延长县黄河壶口瀑...
- 太原万柏林玉泉山2025年6月28日...
- 晋中平遥古城2025年6月28日旅游...
- 月牙泉水位监测，千年不枯的奇迹还在吗...
- 2025年6月28日紫云格凸河避暑攻...
- 山西省长治市沁源县气象台发布雷暴大风...
- 海南省三亚市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省广州市南沙区气象台发布雷雨大风...
- 江西省九江市都昌县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>