月经期间减肥法
更新时间： 2025-07-07 22:35:38
刚来月经的时候，不能突然就改变饮食的习惯，最好还是保持以前的饮食习惯，让自己能在慢慢的饮食过程中，达到月经期的减肥。例如以前吃什么就还是吃什么，千万不要特别地吃减肥食物哦。尤其是减肥药。
等月经开始了后，就要进行机理性的调整了。对于主食来讲，还是一样，不过要开始多吃水果和蔬菜了。而且在经期的时候，适合在家里做一些扭跳的动作，来帮助你在经期里恢复体力和减肥。
经期的时候，对于运动来讲，最好是可以适量的减少，不要像非经期的时候那么拼命，最好就是可以减少量，例如以前是一个小时运动量，现在减到四十分钟，就可以了。
月经期间减肥法 相关文章
其他相关资讯
- 忻州五台山2025年7月7日旅游攻略...
- 2025年7月7日济南历城趵突泉游玩...
- 2025年7月7日桂林雁山漓江景区游...
- 2025年7月7日黄石铁山矿山公园避...
- 2025年7月7日灵璧虞姬文化园游玩...
- 河源万绿湖2025年7月7日旅游攻略...
- 禹州钧官窑址博物馆2025年7月7日...
- 四川省内江市东兴区气象台发布暴雨橙色...
- 2025年7月7日都兰热水沟旅游攻略...
- 2025年7月7日韶关丹霞山避暑攻略...
- 山西省晋城市阳城县气象台发布暴雨蓝色...
- 福建省宁德市福安市气象台发布台风黄色...
- 山西省晋城市阳城县气象台发布山洪灾害...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市气象台...
- 山西省晋城市高平市气象台发布地质灾害...
- 山西省吕梁市文水县气象台发布雷暴大风...
- 2025年7月7日肇庆高要七星岩避暑...
- 2025年7月7日通许县清明上河园游...
- 2025年7月7日承德兴隆雾灵山避暑...
- 香港迪士尼乐园2025年7月7日游玩...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>