老公打呼噜怎么办

更新时间： 2025-07-20 15:42:32

针对病理性的治疗；1、减肥2、睡前不要醺酒3、定期去医院治疗。4、不要服用镇静药之类的。

针对生理性的打呼噜；有些人是因为睡眠质量不好，睡前建议喝一杯牛奶。情绪不要过于激动，保持舒畅的心情。或者是给老公换一个舒适一点的枕头，里面放一点安眠类的中草药。这都是可以的。

不要因为打呼噜生气；其实有些打呼噜是因为情绪压力所致，所以就算老公有这样的毛病，老婆给与理解，或者偶尔调侃幽默一下。还有争取在老公睡觉前睡觉，或者老公睡觉的时候，没事捏捏鼻子，但是前提是保证他不打死你，嘿嘿。

平常注意锻炼身体；打呼噜的体质多少还是处于健康状态，那么需要加强体育锻炼，每天和老公出去散步。慢跑或者是其他的健身方式，时间一长，就会改善打呼噜体质哦！

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