天天吃红枣枸杞水会不会变胖

更新时间： 2025-09-29 20:23:20

经常喝红枣枸杞水不会长胖。

1、红枣里面富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。而它的脂肪含量很少，与动物脂肪不同，不会造成人体长胖。

2、从枸杞果检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，不含脂肪，可以放心食用。

3、红枣和枸杞果具有良好养生功效，能够安神补虚、美容养颜、护肝抗癌。

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