减脂期糙米饭怎么做
更新时间： 2025-09-28 13:49:35
1、食材：三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴。
2、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。
3、将浸泡后的糙米滤干水分倒入电饭煲，加入150克左右的水（米和水的比例大约是1：1.5）。
4、煮之前放几滴食用油和一丢丢海盐，既提升口感，也会让米饭更加的透亮、颗粒分明。
5、选择煮饭模式，电饭锅自动跳至保温，焖几分钟即可食用。
减脂期糙米饭怎么做 相关文章
上一篇：欧姆定律是什么
下一篇：拖拉机档位的正确使用方法
其他相关资讯
- 四川省南充市阆中市气象台发布暴雨黄色...
- 海南省海口市海口市气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区南宁市上林县气象台发布...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布大风蓝色...
- 广东省佛山市顺德区气象台发布雷雨大风...
- 广西壮族自治区梧州市蒙山县气象台发布...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区崇左市龙州县气象台发布...
- 广西壮族自治区崇左市大新县气象台发布...
- 广西壮族自治区南宁市马山县气象台发布...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布雷电黄色...
- 浙江省绍兴市诸暨市气象台发布雷电黄色...
- 浙江省杭州市杭州市临平区气象台发布雷...
- 广西壮族自治区桂林市平乐县气象台发布...
- 广西壮族自治区柳州市柳江区气象台发布...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 广西壮族自治区百色市右江区气象台发布...
- 广西壮族自治区百色市田阳区气象台发布...
- 广西壮族自治区崇左市凭祥市气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市荔浦市气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>