木耳是酸性食物还是碱性食物

更新时间： 2026-01-02 09:19:32

木耳含多糖类和植物蛋白较多，是碱性食物，木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。

一种食物属于酸性还是碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物，酸性食物，中性食物。其中，碱性食物是含有钾，钠，钙，镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如蔬菜，水果，乳类，大豆和菌类等。